تاریخ: ۱۸:۰۵ :: ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
از کجا بفهمیم دیسک کمر داریم؟ (+عکس)

با این تست بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.

با این تست بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.

خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند اما با این تست می‌توانید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.

روی سطح صاف دراز بکشید و پاهایتان را بالا بیاورید؛ اگر بين زاويه ۳۰ تا ۷۰ درجه درد شدیدی در كمر احساس كرديد؛ شما مشكل بيرون زدگى ديسک كمر داريد.

از کجا بفهمیم دیسک کمر داریم؟ (+عکس)

منبع: باشگاه خبرنگاران

برچسب ها: