چند ساعت بعد از ورزش کردن غذا بخوریم؟

یک متخصص داخلی گفت: یک تا ۲ ساعت بعد از تمرین ورزشی، یک وعده غذایی حاوی کربوهیدرات، پروتئین و مایعات فراوان مصرف کنید.

نگرانی از افزایش خروجی سد کرخه/ مقاومت برخی مردم خوزستان برای تخلیه خانه هایشان

استاندار خوزستان با بیان اینکه نگرانی ما هم بیشتر به دلیل حجم خروجی آب کرخه است که ممکن است برخی مناطق را تهدید کند، گفت: خواهش کردیم مردمی که در معرض خطر سیل هستند منازلشان را خالی کنند منتهی برخی مردم مقاومت می کنند.

افتتاح خط ۶ مترو تهران با حضور رییس جمهور

خط ۶ مترو که دولت آباد را به میدان شهدا وصل می‌کند امروز با حضور حسن روحانی افتتاح شد.

پمپئو: به عربستان اجازه دسترسی به سلاح اتمی نمی دهیم

وزیر خارجه آمریکا با انتقاد از برجام و ایراد اتهام به آن که ایران را در مسیر دستیابی به سلاح اتمی قرار داد، گفت: هرگز به عربستان و هرجای دیگر جهان اجازه چنین کاری نمی دهیم.

خسارات پیش بینی شده سیل بیمه گذاران بیش از۳۰۰ میلیارد تومان است

یک مقام مسئول صندوق بیمه کشاورزی گفت:بر اساس برآورد های انجام شده، دربیش از۱۶ استان کشور درگیر سیل تاکنون بیش از ۳ هزار میلیارد ریال خسارت به بیمه گذاران وارد شده است.

باشگاه استقلال به سرمربی خود اولتیماتوم داد.

نتایج استقلال در سال ۱۳۹۸ به هیچ وجه برای هواداران قابل هضم نیست و در حالی که تقریباً همه فوتبال دوستان در حال فراموش کردن شعار حیا کن، رها کن بودند، به یکباره پس از شکست استقلال در دربی خون هواداران این تیم به جوش آمده و زمین و زمان را مقصر شکست تیمشان نامیدند.

آغاز بلیت فروشی اینترنتی دیدار پرسپولیس و استقلال


بلیت‌فروشی داربی ۸۹ که قرار است روز شنبه در چارچوب هفته بیست و سوم لیگ برتر فوتبال ایران بین دو تیم پرسپولیس و استقلال برگزار شود، از ساعت ۱۰ صبح امروز (پنج‌شنبه) آغاز شد.

بیمارستان صحرایی نیروی دریایی سپاه در سیمین شهر افتتاح شد

سخنگوی سپاه از برپایی و استقرار بیمارستان صحرایی نیروی دریایی سپاه در سیمین شهر و ارائه خدمات تخصصی به سیل زدگان خبر داد.

آخرین تغییرات نرخ طرح ترافیک اعلام شد

جدول تغییرات نرخ طرح ترافیک سال ۹۸ به‌صورت تفکیک‌شده (محل سکونت، حضور در ترافیک، نوع معاینه فنی) از سوی معاونت حمل‌ونقل و ترافیک شهرداری تهران اعلام شد.

آسیایی‌ها نفت آلوده آمریکا را پس فرستادند

مجموعه پیچیده از خطوط لوله، مخازن و پایانه‌های صادرات که کمک کرده‌اند آمریکا به بزرگترین تولیدکنندگان نفت جهان تبدیل شود، مشکلاتی را برای برخی از خریداران نفت شیل این کشور ایجاد کرده است.

میوه های معجزه گر قرآنی

گیاهان و میوه‌های قرآنی، کلید سلامتی بدن می‌باشند و می‌توانند بهترین بهره‌وری را داشته باشند.

بازی سفیر
تبلیغ
gardeshgar
your ads
your ads 2
saderat